Stačí propíchat žloutek nožem a 45 sekund ho „ohřívat“: Rychlý způsob, jak udělat volská oka

<!-- wp:paragraph --> <p>Volské oko je oblíbeným jídlem nejen v našich domácnostech. Je to pokrm známý takřka po celém světě, a proto není divu, že lidé vymýšlejí různé triky, jak si přípravu tohoto prostého jídla ještě více <strong>zjednodušit, nebo alespoň o trochu vylepšit</strong>. Chutnou večeři, snídani nebo svačinu budete mít na talíři během několika minut a nepotřebujete k tomu ani žádné složité nástroje nebo drahé ingredience.  </p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading --> <h2 id="h-vejce-jsou-hodnotn-m-zdrojem-vitam-n">Vejce jsou hodnotným zdrojem vitamínů </h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Vejce jsou důležitou součástí jídelníčku člověka. Dodávají do těla mnoho důležitých látek a vitamínů. Obsahují mimo jiné vápník, draslík a také sodík či fosfor. Jsou považovány za vynikající zdroj <strong>bílkovin, které se neztratí ani během tepelné úpravy</strong> a zachovávají si tak nadále svoji nutriční hodnotu. Proto se jejich konzumace doporučuje lidem, kteří trpí nadváhou a snaží se pár kilogramů shodit.  </p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:abc-media/related-post {"post_id":"206687"} /--> <!-- wp:paragraph --> <p>Správné volské oko, jež se vám na pánvi nerozteče, nepřipálí a nenasákne <a href="/tag/olej/">olejem</a>, lze připravit jednoduše v mikrovlnce.<strong> Vajíčko vyklepněte na talíř pomazaný olejem</strong> a žloutek jemně propíchněte nožem. Mikrovlnku nastavte na pouhých 45 sekund a máte hotovo. Z mikrovlnné trouby vytáhnete lahodné a dokonale připravené vejce, které se určitě nepřipálilo.</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:image {"id":215295,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} --> <figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://adbz.cz/wp-content/uploads/2023/08/smazene-vejce-zelenina.jpg" alt="" class="wp-image-215295"/></figure> <!-- /wp:image --> <!-- wp:heading --> <h2 id="h-sn-dan-nebo-ve-e-e-b-hem-n-kolika-minut">Snídaně nebo večeře během několika minut </h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Díky tomuto jednoduchému triku ušetříte čas i námahu v kuchyni. Volské oko máte hotové na talíři během několika vteřin a <strong>mine vás také pocákaný sporák</strong> od oleje. Snadný a rychlý recept, který vám zaručí ideální snídani, večeři či svačinu. Stačí jen jediné vejce, talíř a mikrovlnka.  </p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>Snídaně v podobě sázeného vejce vám poskytne cenné mastné kyseliny. Podle světové zdravotnické organizace pak <strong>můžete jíst týdně klidně i deset vajec</strong>. Ovšem na jejich konzumaci by si měli dávat pozor lidé, kteří se potýkají s onemocněním jater, a to kvůli zvýšenému obsahu tuku ve žloutku. <a href="/hobby/oznaceni-vajec-cislice/">Důležitý je také původ konzumovaných vajec</a>. Vždy je lepší dávat přednost vejcím z ekologického nebo volného chovu.  </p> <!-- /wp:paragraph -->