Už žádná bolest při jízdě na kole. Zásadní je sklon sedačky 

<!-- wp:paragraph --> <p>Cyklistická sezóna bude brzy v plném proudu a mnoho Čechů se již nemůže dočkat, až konečně vyrazí na kole do přírody. Mnohdy se nicméně <strong>stává, že se po pár kilometrech jízdy dostaví bolest hýždí</strong>, která dokáže celý výlet znepříjemnit. Redakce webu adbz zjistila, že na vině bývá nejčastěji špatně nastavený sklon sedačky. </p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading --> <h2 class="wp-block-heading">Poloha sedačky hraje zásadní roli při jízdě na kole </h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Pokud i vy plánujete vyrazit po dlouhé zimě na kolo, pak byste neměli zapomínat na správné nastavení jeho potřebných součástí. Řeč je <strong>zejména o sedačce</strong>, která v případě nesprávného sklonu může způsobovat bolest hýždí a celou jízdu podstatně znepříjemnit. </p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:wm/block-related-post {"selectedPostId":301063} /--> <!-- wp:paragraph --> <p>Nejde tedy pouze o její výšku, ale i o posun dopředu, či dozadu. Vše samozřejmě záleží na vaší postavě, takže se vyplatí věnovat sedadlu větší pozornost a důkladně vyzkoušet všechny možné úhly. K nastavení této části kola budete potřebovat sklíčidlo číslo šest. </p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading --> <h2 class="wp-block-heading">Sklon by měl být spíše směrem dolů </h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>To vám pomůže uvolnit šroub a následně budete moci libovolně měnit polohu sedačky. Pro zmírnění bolesti během jízdy je dle serveru Genialne zásadní naklonit ji více dolů. Následně ji <strong>stačí už pouze dotáhnout a zkusit se projet</strong>. Pokud vám bude nyní vyhovovat více, jste připraveni vyrazit na cesty. V opačném případě vyzkoušejte nižší, nebo vyšší sklon. </p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:wm/block-related-post {"selectedPostId":267227} /--> <!-- wp:embed {"url":"https://www.youtube.com/watch?v=pkl5k3CA1M8","type":"video","providerNameSlug":"youtube","responsive":true,"className":"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"} --> <figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper"> https://www.youtube.com/watch?v=pkl5k3CA1M8 </div></figure> <!-- /wp:embed --> <!-- wp:paragraph --> <p>Při jízdě na kole je také zásadní správné držení těla. Pokud ho zanedbáte, může se vám to zase vymstít v podobě bolesti zad a stehen. Pokud tedy vyrážíte <strong>do hor či do přírody, snažte se předklonit záda dopředu</strong>, zatímco při používání městského kola je lepší zvýšit zátěž v zadní části. Ve výše uvedeném videu se také můžete podívat, jak nastavit správnou výšku sedačky.</p> <!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph --> <p>Cyklistická sezóna bude brzy v plném proudu a mnoho Čechů se již nemůže dočkat, až konečně vyrazí na kole do přírody. Mnohdy se nicméně <strong>stává, že se po pár kilometrech jízdy dostaví bolest hýždí</strong>, která dokáže celý výlet znepříjemnit. Redakce webu adbz zjistila, že na vině bývá nejčastěji špatně nastavený sklon sedačky. </p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading --> <h2 class="wp-block-heading">Poloha sedačky hraje zásadní roli při jízdě na kole </h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Pokud i vy plánujete vyrazit po dlouhé zimě na kolo, pak byste neměli zapomínat na správné nastavení jeho potřebných součástí. Řeč je <strong>zejména o sedačce</strong>, která v případě nesprávného sklonu může způsobovat bolest hýždí a celou jízdu podstatně znepříjemnit. </p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:wm/block-related-post {"selectedPostId":301063} /--> <!-- wp:paragraph --> <p>Nejde tedy pouze o její výšku, ale i o posun dopředu, či dozadu. Vše samozřejmě záleží na vaší postavě, takže se vyplatí věnovat sedadlu větší pozornost a důkladně vyzkoušet všechny možné úhly. K nastavení této části kola budete potřebovat sklíčidlo číslo šest. </p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading --> <h2 class="wp-block-heading">Sklon by měl být spíše směrem dolů </h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>To vám pomůže uvolnit šroub a následně budete moci libovolně měnit polohu sedačky. Pro zmírnění bolesti během jízdy je dle serveru Genialne zásadní naklonit ji více dolů. Následně ji <strong>stačí už pouze dotáhnout a zkusit se projet</strong>. Pokud vám bude nyní vyhovovat více, jste připraveni vyrazit na cesty. V opačném případě vyzkoušejte nižší, nebo vyšší sklon. </p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:wm/block-related-post {"selectedPostId":267227} /--> <!-- wp:embed {"url":"https://www.youtube.com/watch?v=pkl5k3CA1M8","type":"video","providerNameSlug":"youtube","responsive":true,"className":"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"} --> <figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper"> https://www.youtube.com/watch?v=pkl5k3CA1M8 </div></figure> <!-- /wp:embed --> <!-- wp:paragraph --> <p>Při jízdě na kole je také zásadní správné držení těla. Pokud ho zanedbáte, může se vám to zase vymstít v podobě bolesti zad a stehen. Pokud tedy vyrážíte <strong>do hor či do přírody, snažte se předklonit záda dopředu</strong>, zatímco při používání městského kola je lepší zvýšit zátěž v zadní části. Ve výše uvedeném videu se také můžete podívat, jak nastavit správnou výšku sedačky.</p> <!-- /wp:paragraph -->