Staňte se pozemským astronautem

V rámci studie přípravy na možný let na Mars či na Měsíc hledají vědci z německého centra pro letectví a kosmonautiku dobrovolníky, kteří se na dva měsíce stanou tzv. pozemskými astronauty. Nebude se po nich přitom chtít nic moc náročného. Jen to, aby dva měsíce strávili v posteli, informuje web TN.

Cílem studie je prozkoumat, jak lidské tělo reaguje na 60 dní přísného klidu na lůžku. Dobrovolníci mají simulovat dlouhou cestu ve stavu beztíže. Vědci chtějí zjistit, s pomocí jakých metod je možné předejít následkům stavu beztíže.

Hlavu níž!

Dobrovolníci studie budou dva měsíce ležet na lůžku nakloněném o šest stupňů, takže jejich hlava bude celou dobu níže než chodidla. V takovém sklonu se tekutiny v těle posouvají prakticky stejným způsobem jako u astronautů ve vesmíru, vysvětluje web Krone.

Během ležení v této poloze dochází ke zvýšení tlaku v hlavě. Fyzická nečinnost degraduje svaly a kosti. Dojde ke zmatení smyslu pro rovnováhu a mění se i kardiovaskulární systém, popisuje web Refresher. Vzhledem k tomu, že takové následky jsou pro astronauty, kteří přistanou na Měsíci nebo na Marsu, velký problém, mohly by ohrozit celou misi.

Podmínky jsou přísné

Dostat půl milionu korun jen za to, že budete dva měsíce ležet? Není to tak jednoduché. Podmínky pro výběr vhodných uchazečů jsou podle webu České televize poměrně náročné. Dobrovolník musí být nekuřák ve věku 20 až 45 let. Nesmí mít žádné alergie a jeho index tělesné hmotnosti musí být mezi 22 až 27.

Na první pohled se zdá, že jde o práci snů. Ve skutečnosti ale tento výzkum není tak příjemný. Na lůžku, na kterém strávíte dva měsíce, musíte dělat úplně všechno. Od hygieny přes vyměšování až po všechno to ostatní, co vás jen napadne.

Do projektu se zapojila také organizace NASA. Dobrovolníci, kteří projdou přísným sítem, budou následně rozděleni do několika skupin. Zatímco někteří budou s pomocí popruhů přitisknuti k desce, jiní budou mít stimulované svaly pomocí elektrických impulsů.

Článek Za ležení v posteli vám zaplatí 500 000 Kč. Stačí se po 2 měsících přihlásit o odměnu se nejdříve objevil na adbz.cz.

Nepracujte v posteli

Vyřizujete maily a telefonáty do práce z postele? Nedělejte to. Neprospívá to ani vašemu zdraví, ani partnerskému soužití. Může být velmi těžké usnout poté, co otevřete email, který by počkal do rána. Do ložnice nepatří ani domácí mazlíčci. Psi, kočky i další chlupatci s sebou nosí spoustu alergenů, srsti a špíny. Navíc vám berou prostor na pohodlný spánek. Ideální je také v ložnici větrat. Teplo musí pryč. V horku se špatně spí. Minimálně v létě tedy včas zatemňujte. Používejte prodyšné povlečení a pyžamo. Ideální je také chladivá matrace.

V zimě můžete mít opačný problém. Chlad. V zimních měsících tedy větrejte jen rychle a okno nenechávejte v žádném případě otevřené přes noc. Do vaší ložnice nepatří ani vaše děti. Jistě, odporuje to metodám kontaktního rodičovství, ale bez dětí budete mít mnohem kvalitnější spánek. Děti vám stejně jako domácí mazlíčci berou prostor a často vás také kopou. Pokud jsou tedy dostatečně velké, měly by spát ve svém vlastním pokoji. Výjimkou mohou být noční můry nebo dny, kdy jsou děti nemocné a potřebují cítit vaší blízkost.

Kvalitní matrace děla hodně

Dobrá matrace může výrazně zlepšit kvalitu vašeho spánku. Pokud tedy máte matraci opotřebovanou, určitě si jí zbavte. Je totiž důležité mít správnou oporu páteře. V noci by v ložnici nemělo být ani světlo. Důležité je mít kvalitní zatemnění, aby vás v noci nerušilo světlo z ulice. Zvažte tedy, zda pořídíte žaluzie, rolety nebo závěsy. U nich pozor na propustnost světla. Obzvlášť v případě, že si rádi dopřáváte i odpolední spánek, kdy je venku ještě aktivní sluníčko.

K posteli rozhodně nepatří ani chytré telefony. Večer, když si jdete lehnout není vhodné koukat na sociální sítě nebo hrát hry. Čas strávený na mobilu se vám může zdát jako chvilka a přitom rychle utíká. Nakonec usnete mnohem později než bez telefonu.

Podobné je to také s televizí. Ani u ní byste neměli usínat. Navíc tato zařízení vyřazují modré světlo, což je rušivé. V neposlední řadě je důležité se zbavit nepořádku. I neuspořádaná ložnice totiž může v noci ztížit spánek. V neuklizené místnosti je totiž cítit stres a ten vám rozhodně na kvalitě spánku nepřidá.

Zdroj: Oursleepguide

Článek Máte v ložnici tyto věci? Pokud se chcete vyspat do růžova, ihned je odstraňte, nemají tam co dělat se nejdříve objevil na adbz.cz.

Polštář jako domov pro nezvané hosty

Po ustlání působí vaše ložnice uklizeným a uklidňujícím dojmem. Tímto malým gestem ale také vytváříte pohodlný domov pro roztoče. Sice je nevidíte (a bez mikroskopu ani nemůžete), to ale neznamená, že nejsou s vámi a všude kolem. Neradi vám to říkáme, ale vaše postel není ani čerstvě po velkém úklidu dokonale čistá a roztoči v ní zkrátka byli, jsou a budou. Smiřte se s tím.

Pod peřinou žijí šťastně až do smrti

Roztoči milují tmavá a vlhká místa, jako je polštář a matrace. Vaše epitelové buňky jim navíc poskytnou dostatek potravy. Když si ráno ustelete, poskytnete jim tak dokonalé útočiště a je jim ještě mnohem lépe. Večer se armáda roztočů probudí k životu a začíná svou špinavou práci. Roztoči způsobují podráždění kůže, alergie i další závažné zdravotní problémy.

Z postele popelnice

Jako potrava jim slouží vaše epitelové buňky a konečný produkt jejich trávení nechávají ve vaší posteli. Vyprazdňují se přesně tam, kde chcete spát, a to může způsobit alergické reakce, bolest očí, kýchání, a dokonce i astma. Chcete-li tyto nepříjemné projevy omezit, vyměňte lůžkoviny za hypoalergenní, častěji vytírejte, větrejte a odstraňte z místnostni všechny lapače prachu.

Ublíží, i když už jsou mrtví

Jako všechno živé mají i roztoči svůj životní cyklus, který jednou končí. Ale i když už nežijí, jejich ostatky zůstanou u vás v posteli, kde je můžete vdechovat. Tím se rozjíždí již zmiňovaný kolotoč podráždění a alergií. Ke zmírnění těchto nepříjemných následků roztočí návštěvy pomůže také pravidelné a důkladné větrání. Pokud totiž něco roztoči nesnášejí, pak je to mimo jiné chlad, sucho a světlo.

Roztoči se bojí sluníčka

Pokud si ráno postel prostě neustelete, budou roztoči vystaveni vzduchu a slunečnímu světlu. Sluneční světlo většinou roztoče zahubí. Z tohoto důvodu je dobré nechat postel alespoň několik hodin neustlanou. Sluníčko už odvede svoji práci. Nepoužívejte v boji proti roztočům insekticidy. Postel byste měli pouze vysávat vysavačem, tím eliminujete jejich počet a tím i šanci na alergickou reakci.

Zdroj: Domain

Článek Proč nestlat postel ihned poté, co člověk vstane? Na první pohled neškodný zvyk může mít závažné zdravotní dopady se nejdříve objevil na adbz.cz.