Jaká je ideální teplota v ložnici či v koupelně? Někteří Češi mají doma až o 4 °C méně

Šetřit příliš mnoho na vytápění se nemusí vyplatit. Ve hře je totiž i vaše zdraví, lepší je držet se optimální teploty.

Zdroj fotografie: Pixabay

Pokud jde o vytvoření příjemného domácího prostředí, mnoho lidí si není jistých, jakou by měli zvolit ideální teplotu. Měla by se v tomto ohledu lišit ložnice a obývací pokoj? A co koupelna? Naštěstí je možné se řídit univerzálně platnými doporučeními.

Proč záleží na teplotě v různých místnostech

V zásadě jde především o vaši pohodu. Zatímco útulný obývací pokoj nebo teplá koupelna totiž působí příjemně, příliš vyhřátá ložnice může naopak narušovat váš spánek. Ideální teploty se ve skutečnosti liší v závislosti na účelu místnosti. A pokud budete vědět, jak s nimi správně zacházet, dokážou pozitivně ovlivnit vaše zdraví i účty za energie.

Optimální teploty podle typu místnosti

Podle nejnovějšího průzkumu z dílny WHO jsme sestavili praktického průvodce optimálními teplotami v nejčastěji používaných místnostech.

Obývací pokoj a kuchyně: 18-24 °C

Obývací pokoj a kuchyně jsou místem setkávání lidí. Udržování teploty v rozmezí 18-24 °C poskytuje příjemný prostor pro odpočinek bez nadměrné spotřeby energie.

Zdroj fotografie: Pixabay

Dětský pokoj: 20-24 °C

V dětských pokojích musí být obecně tepleji, zejména u menších dětí, které nemusí nižší teploty dobře snášet. Pro zajištění příjemného prostředí se doporučuje teplota v rozmezí 20-24 °C.

Ložnice: 16-18 °C

Ložnice by měla být v ideálním případě chladnější než zbytek domu. Je to proto, že teplota našeho těla v noci přirozeně klesá a chladnější místnost pomáhá toto přirozené ochlazování podporovat, což podporuje lepší spánek.

Zdroj fotografie: Depositphotos

Koupelna: 24 °C nebo vyšší

Vstoupit z teplé sprchy do chladného vzduchu může být nepříjemné. Koupelny jsou často kvůli pohodlí teplejší, zejména v chladnějších měsících. Lze je však vyhřát i krátce před koupelí – třeba použitím infrazářiče.

Jak Češi vytápějí své domovy?

Nedávný průzkum provedený agenturou Ipsos pro jednu z energetických společností ukázal, že více než polovina českých domácností udržuje v zimě vnitřní teplotu mezi 20 a 22 °C. Ovšem někteří mají v obývacích pokojích kvůli úspoře třeba jen 14 °C. A to se může brzy negativně projevit na jejich zdraví. Vy něco takového rozhodně nedělejte.