Už žádná bolest při jízdě na kole. Zásadní je sklon sedačky 

Jízda na kole se po pár kilometrech může proměnit v nepříjemnou bolest hýždí. Na vině nejčastěji bývá špatně nastavený sklon sedačky.

Zdroj fotografie: Pohled 111 / Creative Commons / CC BY-SA

Cyklistická sezóna bude brzy v plném proudu a mnoho Čechů se již nemůže dočkat, až konečně vyrazí na kole do přírody. Mnohdy se nicméně stává, že se po pár kilometrech jízdy dostaví bolest hýždí, která dokáže celý výlet znepříjemnit. Redakce webu adbz zjistila, že na vině bývá nejčastěji špatně nastavený sklon sedačky. 

Poloha sedačky hraje zásadní roli při jízdě na kole 

Pokud i vy plánujete vyrazit po dlouhé zimě na kolo, pak byste neměli zapomínat na správné nastavení jeho potřebných součástí. Řeč je zejména o sedačce, která v případě nesprávného sklonu může způsobovat bolest hýždí a celou jízdu podstatně znepříjemnit. 

Nejde tedy pouze o její výšku, ale i o posun dopředu, či dozadu. Vše samozřejmě záleží na vaší postavě, takže se vyplatí věnovat sedadlu větší pozornost a důkladně vyzkoušet všechny možné úhly. K nastavení této části kola budete potřebovat sklíčidlo číslo šest. 

Sklon by měl být spíše směrem dolů 

To vám pomůže uvolnit šroub a následně budete moci libovolně měnit polohu sedačky. Pro zmírnění bolesti během jízdy je dle serveru Genialne zásadní naklonit ji více dolů. Následně ji stačí už pouze dotáhnout a zkusit se projet. Pokud vám bude nyní vyhovovat více, jste připraveni vyrazit na cesty. V opačném případě vyzkoušejte nižší, nebo vyšší sklon. 

Při jízdě na kole je také zásadní správné držení těla. Pokud ho zanedbáte, může se vám to zase vymstít v podobě bolesti zad a stehen. Pokud tedy vyrážíte do hor či do přírody, snažte se předklonit záda dopředu, zatímco při používání městského kola je lepší zvýšit zátěž v zadní části. Ve výše uvedeném videu se také můžete podívat, jak nastavit správnou výšku sedačky.