Jak ušetřit na potravinách: Metoda 6-1 usnadní nákupní seznam

<!-- wp:paragraph --> <p>Poprvé ji proslavil Will Coleman, šéfkuchař z New Yorku, který se o svůj trik podělil na TikToku, uvádí web Simply Recipes. <strong>Sám nevěřil, jak raketově mu vyletí sledovanost</strong>. Lidem totiž předestřel něco opravdu funkčního a logického, co však nikoho z nás doteď nenapadlo. A naše redakce soudí, že jde o postup, který by měl znát opravdu každý – a proto vás s ním chceme seznámit.</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading --> <h2 class="wp-block-heading">Jak metoda 6-1 funguje?</h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Jde vlastně o velmi jednoduchý návod na to, jak sestavit týdenní nákup bez zbytečného plýtvání a impulzivního ukládání věcí do košíku. Jednoduše si sestavte seznam toho, co nakupujete, podle následujícího vzoru:</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:list --> <ul><!-- wp:list-item --> <li>6 druhů zeleniny</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>5 druhů ovoce</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>4 druhy bílkovin</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>3 druhy škrobových potravin</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>2 druhy omáček nebo dresinků</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>1 dobrota pro potěšení</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:paragraph --> <p>A je to! Není třeba nic vážit, kombinovat kalorie ani se ztrácet mezi regály. Stačí postupovat podle tohoto schématu a za pár minut máte kompletní seznam, který uplatníte vždy, když se do obchodu vydáte pro větší nákup.</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:wm/block-related-post {"selectedPostId":299109} /--> <!-- wp:image {"id":270736,"sizeSlug":"large","linkDestination":"media"} --> <figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://adbz.cz/wp-content/uploads/2024/07/nakupni-vozik-parkoviste.jpg"><img src="https://adbz.cz/wp-content/uploads/2024/07/nakupni-vozik-parkoviste-1024x538.jpg" alt="Ceny rostou, vozíky jsou plné a účty ještě plnější. A když na konci týdne vyhodíme polovinu zeleniny do koše… no, zřejmě děláme něco špatně." class="wp-image-270736"/></a><figcaption class="wp-element-caption"><em>Ceny rostou, vozíky jsou plné a účty ještě plnější. A když na konci týdne vyhodíme polovinu zeleniny do koše… no, zřejmě děláme něco špatně.</em></figcaption></figure> <!-- /wp:image --> <!-- wp:heading --> <h2 class="wp-block-heading">Proč to funguje?</h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Na to vám odpovíme jednoduše. Je to prosté – neutrácíte peníze za věci, které nesníte. Jednodušší už to ani být nemůže, že? A výhod bychom také našli hned několik:</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:list --> <ul><!-- wp:list-item --> <li>Méně jídla končí v koši.</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>Máte větší kontrolu nad svým rozpočtem.</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>Získáte větší pestrost svého jídelníčku.</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>Nebudete se muset obávat impulzivního nakupování sladkostí, svačinek a limonád.</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:paragraph --> <p>A ještě něco – rozmanitostí výběru ovoce a zeleniny si zvyšujete příjem živin, protože se přestanete točit v kruhu „těstoviny + sýr + kečup“. A to se rozhodně počítá, nebo ne?</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading --> <h2 class="wp-block-heading">Buďte flexibilní! A ušetříte ještě více</h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Při sestavování seznamu ovšem nezapomeňte zohlednit i další faktory, připomínají stránky TheKitchn. Pokud je maso příliš drahé, kupte místo něj třeba více toho sójového nebo vložte do košíku balení luštěnin. A jestliže máte doma těstoviny, <strong>přikupte tentokrát do sekce škrobových potravin brambory</strong>. Díky tomuto schématu získáte zkrátka a dobře takové vodítko, které si můžete uzpůsobit svým potřebám. Na začátku to možná bude vypadat složitě, ale později už nevěnujete vytváření seznamu více než pět minut – to vám garantujeme.</p> <!-- /wp:paragraph -->